Ydermere er træningen superviseret at en fysioterapeut, som tager højde for den enkeltes niveau og fysiske formåen.
Ved hvert træningspas tages der fat i mange forskellige variationer af styrkeøvelser. Der bliver gjort brug af håndvægte, elastikker, måtter mv., både for at få det optimale ud af træningen, men også for at undgå at træningen bliver kedelig og ensformig.
Det eneste krav for at kunne deltage på seniorholdet, er at du skal kunne komme op og ned fra gulvet, og gerne ved støtte til stol eller lign.
Praktisk info:
Holdet finder sted tirsdag og torsdag og vi træner fra 11-12 begge dage.
For at komme ned i vores træningssal skal du ned ad trappe med gelænder.