Kom i form efter din fødsel sammen med din baby. At gennemgå en graviditet og fødsel er hårdt for kroppen. Derfor er det rigtig vigtigt at komme tilbage i form på den korrekte måde. På denne måde forebygges også senere rygproblematikker og generel instabilitet i bækkenet.
Fokus er målrettet træning af de strukturer, der er blevet ekstra belastet, samt at forberede din krop på de mange løft og baby på armen i din barsel.
Der vil være målrettet fokus på ryg, lænd, bækken og maveregion. Øvrige muskelgrupper vil vi også komme omkring hver gang, så du har en fornemmelse af hele kroppen er arbejdet igennem.
Træningen vil blive tilpasset den enkelte -og øvelser demonstreres så du kan inddrage din baby på bedste vis. Der vil desuden komme lidt gode ideer til sam-øvelser med din baby, så du kan hjælpe din babys udvikling og samtidig skabe god relation.