Holdet henvender sig til patienter med kroniske begrænsninger og som har udfordringer i hverdagen, både fysisk og psykisk. Træningen bliver korrigeret og målrettet den enkeltes niveau.
Træningen indeholder generel bevægelighedstræning, let styrketræning og smidighedstræning. Træningen bliver vist og foregår både stående, siddende og liggende efter den enkeltes behov. Vi bruger bl.a. håndvægte, elastikker og vægtstænger.
Vi starter med opvarmning, efterfulgt af smidigheds- og styrketræning til hele kroppen