GLA:D®-Ryg

GLA:D® Ryg er et nyt behandlingstilbud til patienter med langvarige eller tilbagevendende rygsmerter, der påvirker hverdagen negativt. Træningen er udviklet af forskere og behandlere på SDU (Syddansk Universitet). Programmet følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger for behandling af patienter med rygsmerter og bygger på principperne for hjælp-til-selvhjælp på samme måde som GLA:D® for patienter med hofte/knæsmerter. Der er videnskabelig dokumentation for god effekt af:

1.​Vejledt træning

2.​Generel fysisk aktivitet

3.​Manuel behandling

4.​Få viden om rygsmerter.

Forløbet indeholder en forundersøgelse (45 min.) hvor vi vil undersøge dig og din problemstilling. Vi vil i fællesskab vurdere om et GLA:D® Ryg forløb er det rigtige for dig, samt om der er andre relevante tiltag du kan overveje. I forundersøgelsen indgår 5 simple funktionstests. 

Efterfølgende er der 2 x 1 times teoretisk patientuddannelse. Den teoretiske undervisning har fokus på information om ryggen og rygsmerter og hvordan du på bedst muligt kan håndtere dine smerter. 

Undervisningen foregår med resten af holdet.

Der vil derefter være 16 gange superviseret holdtræning og foregår altid under supervision af en certificeret GLA:D® Ryg fysioterapeut. Holdtræningen varer 55 min. hvori du vil blive justeret i både udførelsen af hver enkelt øvelse, men også i sværhedsgraden af dem. Vi underviser og vejleder dig ud fra et program, der er udviklet ved Syddansk Universitet, som vi målretter til dit behov. Du får en træningsdagbog med hjem med illustration af øvelserne. Din behandler sørger for at registrere undersøgelsesfund i GLA:D® Ryg registret. Du vil blive re-testet i slutningen og forløbet evalueres. Herudfra aftales evt. plan for fremtidig fysisk aktivitetsniveau.

For at få optimalt udbytte af forløbet anbefaler vi, at du så vidt muligt deltager hver gang. Vi opfordrer dig til gradvist at være mere fysisk aktiv, f.eks. gå flere ture, cykle på arbejde eller hvad vi bliver enige om, kunne være godt for dig. 

Du skal også være indstillet på, at træning muligvis vil forværre dine smerter en overgang. Det er ufarligt, men naturligvis ubehageligt. Endeligt er det en del af forløbet, at du besvarer spørgeskemaer, når du starter GLA:D® Ryg og igen efter 3, 6 og 12 måneder, så du bidrager til en større viden om rygbesvær.

GLA:D® Ryg træningen varetages kun af GLA:D® uddannede fysioterapeuter.

Kontakt os

​Vil du høre mere om de forskellige behandlingstyper vi tilbyder, er du altid velkommen til at kontakte os. 

Du kan enten ringe på telefon: 44 97 34 34​, skrive en e-mail på: info@mfys.dk​, eller udfylde formularen nedenunder.​

 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Om os ​

Vi byder indenfor til store lyse behandlings rum, samt muligheder for træning.

Fysioterapeuterne i huset har en bred erfaring og dækker over mange typer behandlinger.​​

Måløv Fysioterapi er beliggende 100 meter fra Måløv Station.

Kontakt

Måløv Hovedgade 61, 2760 Måløv

CVR: 26203155

Åbningstider

Åbningstider fysioterapi​

Mandag - torsdag

07:30 - 18:00

Fredag

07:30 - 16:00

Åbningstider massage​

Mandag - torsdag:​

16:00 - 20:00