Inden opstart:
Vi anbefaler, at du booker tid hos en af vores fysioterapeuter, hvis du oplever gener fra dit bækken eller andre gener inden du starter op på holdet
Træningen:
Formålet er at du har god kontakt til kroppens muskler også i takt med at den ændrer sig under hele graviditeten. Træningen er helkropstræning men med et naturligt fokus på, at opbygge en stærk kropsstamme gennem træning af ryggen, bækkenbunden, mavemuskler og ballemuskulaturen.